Meditasyon Nasıl Yapılır?

 MEDİTASYON

Meditasyon en iyi şekilde nasıl yapılır ? Öncelikle meditasyon pratiği ve öğretisinin farkı üzerinde durmamız gerekiyor. Çünkü meditasyon öğretisine baktığımız zaman klasik vedik meditasyon olarak yüzyıllardır devam eden bir öğretiden bahsediyoruz. Modern dünyada batı toplumunun içine girdiğinde bir ekol olarak Jon Kabat’la birlikte başlar. Meditasyon Budist bir öğretidir. Birçok kişi tarafından kullanılmadığı için farklı meditasyon pratikleri kullanılmaya başlanmıştır. 21.yüzyılda uygulanan meditasyon pratikleri ile meditasyon öğretisi birbirinden çok farklıdır. Meditasyon pratikleri kitleler tarafından kullanılır. Bu kitleler anlık rahatlamalar ve anlık keyifle ilgilendikleri için meditasyon pratikleri uygulamaya başlarlar. Şuan da yüzlerce farklı meditasyon aplikasyonu ve yönlendirmeli meditasyonlar vardır. Bu tür meditasyonlar, kendi sesinizi dinleyerek değil, başka birinin sesini dinleyerek yaptığınız meditasyonlardır. Farklı teknikler , farklı meditasyon pratiklerinin tamamı anlık rahatlama sağlamayacak , sizi bir sonraki derinliğe götürmeyecek  ve bir yolculuğa çıkarmayacak ama o an stresinizi azaltacak , o an iyi hissetmenizi sağlayacak , uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır. Bunun gibi birtakım sistemleri meditasyon pratikleri altında toplayabiliriz. Meditasyon pratikleri şuan bütün dünyada çok yaygındır. Klasik vedik meditasyon hocaları dünyada sayılıdır çünkü meditasyon bir öğretidir. Hocalık mertebesine gelebilmek için 15 yıl,16 yıl hatta 20 yıl düzenli meditasyon yapıp ,meditasyonun 7 katmanından birden geçmeniz gerekmektedir. Meditasyon aslında eforsuzluğa dayalı bir öğretidir ve birinin sesiyle yaptığınız çalışmalar meditasyon pratikleridir. Kendi kendinize meditasyon yapmaya başladığınızda gerçekten yolculuğa çıkmış oluyorsunuz. İlk etapta sabah akşam belirli saatlerde meditasyon yapmak neredeyse imkansızdır hele de bir hocanız yoksa meditasyon öğretisine geçmek mümkün değildir. Eğer sizi rahatlatacak meditasyon öğretileri istiyorsanız o zaman aplikasyonları veya meditasyon uygulamalarını deneyebilirsiniz. Bunun yanında kitap okuyabilir video izleyebilirsiniz. Eğer meditasyon öğretisi ile ilgileniyorsanız bu başka bir şey. Meditasyon öğretisinde çok derin bir yolculuk vardır. Öğretinin içerisinde birinci seviyeden başlıyoruz ve her gün sabah akşam yani haftada bir değil , her gün minimum 40 dakika düzenli meditasyon yapılmalı ve belirli seviyelerden, belirli aşamalardan geçilmelidir. Kendi kendinizle kaldığınızda birçok durumla yüzleşmeye başlıyorsunuz. Geçmişten bugüne kadar, çocukluğunuzda kaçtığınız her şeyle yüzleşiyorsunuz. Kitleler bunu seçmiyor çünkü kitleler ve ustalar farklı yollar seçiyor. Meditasyon öğretisi ustaların yolu, meditasyon pratikleri kitlelerin yoludur. Kendi varlığınızda derinleşmek, gerçekten maneviyatınızda güçlenmek , bu dünyada cenneti deneyimleyecek en üst bilince geçmek ve gerçek bir uyanış yaşamak istiyorsanız meditasyon öğretisinde kalmalısınız. Meditasyon öğretisinin kolay bir yol olduğunu söyleyemeyiz. Meditasyon öğretisi zor yolu seçenlerindir çünkü her gün meditasyon yapmaya başladığınızda çok derin bir prosesin içine giriyorsunuz. Çocukluğunuzdan beri sakladığınız ne kadar olumsuz durum varsa hepsi yüzeye çıkmaya başlıyor. Bunun için meditasyonun ilk yılları hiç tatlı deneyimler değildir. Çünkü hiç bilmediğiniz bir dünyaya adım atıyor ve çok derin arınmalar yaşıyorsunuz. Bunun en iyi şekilde atlatılması için iyi bir hocaya ihtiyaç vardır. O yüzden biz klasik vedik meditasyon hocaları tüm bilgi deneyim ve birikimleriyle size meditasyon yolunda rehberlik ediyoruz. Hocalar öğrencilerine ömür boyu bu yolda destek olarak kendilerini onlara adıyorlar. Çünkü bir öğrenciye ömür boyu destek olmak için kendini hazırlayarak geleceğine de yatırım yapmış olursun. Öğrencilerle her hafta buluşup onların sorularını cevaplayıp onlarla ilgilenmek gerekir. Çünkü meditasyon başka bir dünyaya adım atmaktır. Hocanın adanmışlığı bu yolda öğrenciyi ayakta tutup ona yol gösteriyor. Hocalar zamanla meditasyon yolculuğunda hangi seviyede olduğunu görüp seni başka bir seviyeye geçirebiliyor. Meditasyon öğretisini anlamak için Türkiye’de ve dünyanın her yerinde türkçe konuşan ve benimle birlikte Sessizlik Devrimi Meditasyon Kulübü’nde yüzlerce kişi var. 3 senedir benimle birlikte meditasyon yapanlar var ama meditasyonun ikinci kısmına daha yeni geçen sadece 10-15 kişi var. Çünkü sadece onların içinde varlıkta derinleştiği ve izleme noktasına geldiklerini görüyorum. Bunlar kalabalık bir zihinden dinginleşmiş ve arınmış bir zihne geçebileceklerdir. O noktadan sonra ise başka bir deneyim, gelecek ve tamamen bütün evrenle bütünleşmiş olacaklardır. 

Yorum Ekle