Nefesini Değiştir, Yaşamın Değişsin.

Nevsah Institute Nefes Kursu, disfonksiyonel nefes ve düşünme alışkanlıklarının ne olduğunu, size fiziksel, duygusal, mental ve ruhsal olarak nasıl zarar verdiğini anlamanızı, alışkanlıklarınızı detaylı bir şekilde analiz etmenizi ve değiştirmenizi sağlar.

Bu eğitim aynı zamanda Profesyonel Nefes Koçluğu Sertifika Programı’na devam etmek isteyen katılımcılarımızın öncelikli olarak bitirmesi gereken, ilk bölümdür.

Eğitim, dilediğiniz zaman, kendi hızınıza göre, evinizin veya iş yerinizin konforunda izleyebileceğiniz sunum videoları ve Nevşah’tan 3 ay boyunca her hafta alacağınız mentörlük desteğinden oluşmaktadır. Bu videolarda, disfonksiyonel nefes alışkanlıklarının neler olduğunu, bu nedenle ortaya çıkan, şiddetlenen, kalıcı hale gelen tıbben bilinen 200 adet sepmtomun ne olduğunu, bu semptomları nasıl iyileştirebileceğinizi, nefes alışkanlıklarının ardındaki anlamı ve yaşamlarımızı nasıl etkilediğini öğreniyoruz. Haftada bir düzenli olarak yapılan mentörlük seanslarında ise zoom üzerinden soru cevap ve canlı nefes seanslarıyla ilerliyoruz.

Eğitimin uygulama bölümüne nefes alışkanlıkları kişiye özel olduğu için, öncelikle davranış bilimleri temeliyle detaylı nefes analizi yapmayı öğreniyoruz. Bu analizler sayesinde, psikolojimiz, zihin yapımız, performansımız ve fizyolojimize etki eden disfonksiyonel nefes alışkanlıklarımızı tespit ediyoruz. Sonrasında ise, alışkanlıkların tetikleyicileri, geçmişi ve motivasyonlarına bakarak, yeni, fonksiyonel ve daha sağlıklı nefes alışkanlıkları öğrenmek için neler yapmamız gerektiğini öğreniyoruz.

Bu eğitimde işlenecek bazı konular;

  • Disfonksiyonel Nefes Alışkanlıkları,
  • Nefesin Psikolojisi,
  • Nefesin Fizyolojisi,
  • Nefes ve Solunum arasındaki Fark,
  • Doğal Nefes,
  • Diyafram Nefesi,
  • Göğüs Nefesi,
  • Hava Açlığı,
  • Sağlıklı Nefes Alışkanlığı,
  • Nefes Seansı,
  • Nefes Seansının ABC’si,
  • Nefes Darlığı,
  • Nefes Analizi,
  • Davranış Bilimi Bakış Açısı,
  • Davranışsal Hipokapni,
  • Kişiye Özel Nefes Alışkanlıkları,
  • Nefes Farkındalığı,
  • Bilinçli Nefes,
  • Limitleyici Düşünce Alışkanlıkları,
  • Niyetin Gücü,
  • Yaşam Amacı,
  • Hedef Odaklı Olmanın Gücü,
  • Zihin Beden Bağlantısı,
  • Beden Haritası,
  • Özgür İfade

Bu eğitim,

• Nefesin seviyelerini anlamanızı ve nefes farkındalığı geliştirmenizi,

• Sağlık ve performansını etkileyen disfonksiyonel nefes alışkanlıklarını dönüştürmenizi,

• Daha sağlıklı, enerjik, dinç, net ve dingin olmanızı sağlayacak,

• Hedefleriniz ve niyetleriniz arasındaki farkı anlayarak hedeflerinize ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini,

• Hayatınızı, en yüksek potansiyelinizle nasıl yaşayacağınızı gösterecek.

 

Eğitim boyunca öğrendiğimiz ve uyguladığımız sistemler, Nefes Bilimleri Fakültesi tarafından hazırlanmış, hayat boyu uygulamaya devam edebileceğimiz, sağlıklı bir nefese sahip olabilmemiz için dünyanın en gelişmiş sistemleridir.