Meditasyon çoğu insanın son yıllarda hayatına dâhil ettiği bir uygulamadır. Güne daha zinde başlamak ya da üzerimizde biriken negatif enerjiyi ve stresi atmak için meditasyondan yararlanırız. Meditasyon hakkında herkesin bazı fikirleri vardır. Ancak uygulamadan...

Son yıllarda meditasyon ile ilgili çok fazla şey duymuşsunuzdur. Meditasyonu, oturup iki elini yana açarak bir süre beklemek gibi algılayanlar olabilir. Diğer yandan meditasyonun hakikatini bilenler de vardır.  Meditasyonun algılanış şekli kadar uygulanışı konusunda da...

Meditasyonun son zamanlarda oldukça ilgi görmesiyle birlikte, meditasyona ilişkin merak da gitgide artıyor. Sizlerden en sık duyduğum sorulardan biri, “Meditasyona nasıl başlayabilirim?” sorusu. Bu yazımda sizlere bunun cevabını vermek istiyorum.

Öncelikle sizlere en...

Son yıllarda meditasyon hakkında ne çok konuşur olduk değil mi? Doğru yöntemlerle yapıldığında çok faydalı bir uygulama olduğu için meditasyona ilgi her geçen gün artıyor. 

Peki meditasyon nasıl yapılır ve doğru bir meditasyon uygulaması için...

Meditasyon, asırlardan beri çeşitli kültürlerde uygulanan güvenilir bir yöntem. Günümüzde de pek çok farklı türde meditasyon pratiği uygulanıyor. Nefes egzersizleri ve nefes farkındalığı bu pratiklerin pek çoğunda önemli bir rol...

Son yıllarda birçok insan hayatında meditasyona yer vermeye başladı. Bazılarımız uyku meditasyonu eşliğinde uykuya dalmayı veya sabah meditasyonuyla güne iyi bir başlangıç yapmayı tercih ediyor olabilir. Birçoğumuz da meditasyon nedir diye merak ediyoruz ya da meditasyon...