Nefes alırken zorluk çekmenize neden olabilecek birçok farklı hastalık vardır. Boğazı etkileyen hastalıklar, havayı ciğerlerinize düzgün ve etkili bir şekilde çekememenize yol açabilir ve bu da ciddi sonuçlara yol açabilir. Bir hastalığın...

Yaşadığımız bu süreçte birçok kişi duygularını kontrol etmekte oldukça zorlanıyor. Tabi bu durumu benim öğrencilerim yaşamıyor. Çünkü onlara öğrettiğim zihin dönüşüm metotları ve nefes çalışmaları sayesinde kendilerini...

Zihin ve vücut arasında kuvvetli bir bağ vardır. Örnek vermek gerekirse; stresli
olduğunuz zamanlarda vücut ısınızın yükseldiğini ve başınızın ağrıdığını fark
edebilirsiniz. Stresi sürekli hâle getiren düşünce, duygu ve hislerin bedeninizi
etkilememesi...

Hayat zor. Ekonomik zorluklar bir yana siyasi krizler, insan ilişkilerindeki dejenerasyon ve çevresel faktörler hepimizin hayatını daha da zorlaştırıyor. Stres ve travmalar artık hayatımızın bir parçası haline geldi.

Travmalardan kurtulmak, bunları ve etkilerini kendimizden...

Meditasyon çoğu insanın son yıllarda hayatına dâhil ettiği bir uygulamadır. Güne daha zinde başlamak ya da üzerimizde biriken negatif enerjiyi ve stresi atmak için meditasyondan yararlanırız. Meditasyon hakkında herkesin bazı fikirleri vardır. Ancak uygulamadan...

Hayatımızı yaşayış şeklimizi, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı etkileyen her kararın altında değer yargılarımız yatar. Değer; eylemlerimizdeki itici bir güç ve ideal ölçüt olarak karşımıza çıkar. Değerlere sahip olmak ise yaşam yolculuğunda bir...

Başarısız İnsan Özellikleri Nelerdir?

Hayallerine kavuşmak ve başarılı olmak herkesin bu hayattaki en büyük arzularından biridir. Başarıyı arzulamak kadar hayalleri gerçekleştirmek için bazı adımlar atmak gerekir. Bu adımların sağlam şekilde atılabilmesi için...

Yaşamı anlamlı kılan duygular, içsel dünyamızda güçlü bir kişilik yaratmamızı sağlar. Mutluluk, üzüntü, acı, endişe gibi pek çok duygunun etkisinde günlük hayatımızı sürdürmeye çalışırız. Bu duygular arasında yer alan...

Nefes denildiğinde aklınıza neler geliyor? Bir solunum alışkanlığı mı yoksa solukladığımız hava mı? Nefes eğitmenlerinin neler yaptığını, neleri öğrettiklerini biliyor musunuz? Bu yazımızda bu konulara dair bilgi sahibi olacaksınız.

Nefes Psikolojisi
Bizler, nefes dediğimizde solunum...

Hayatımızı konforlu bir şekilde sürdürebilmek için maddi kaynaklara ihtiyaç duyarız. Yeme, içme, giyinme ve barınma gibi temel ihtiyaçlarımızın tümünü para aracılığıyla karşılaşırız. Para herkesin ihtiyaç duyduğu bir varlıktır.

Maddi...