Bugüne dek yaşadığınız ilişkiler, sizin için büyük bir önem taşır. İlişkiler, kim olduğunuzu ve ne olacağınızı şekillendirir, bu da onları son derece önemli kılar. “Bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” atasözü bunu en...

Nefes alırken zorluk yaşamanıza neden olabilecek birçok farklı hastalık vardır. Boğazı ve solunum yollarını etkileyen hastalıklar, havayı ciğerlerinize düzgün ve etkili bir şekilde çekememenize yol açabilir, bu da ciddi sonuçlara neden olur. Hastalıkların...

Nefes alırken zorluk çekmenize neden olabilecek birçok farklı hastalık vardır. Boğazı etkileyen hastalıklar, havayı ciğerlerinize düzgün ve etkili bir şekilde çekememenize yol açabilir ve bu da ciddi sonuçlara yol açabilir. Bir hastalığın...

Başarısız İnsan Özellikleri Nelerdir?

Hayallerine kavuşmak ve başarılı olmak herkesin bu hayattaki en büyük arzularından biridir. Başarıyı arzulamak kadar hayalleri gerçekleştirmek için bazı adımlar atmak gerekir. Bu adımların sağlam şekilde atılabilmesi için...

Yaşamı anlamlı kılan duygular, içsel dünyamızda güçlü bir kişilik yaratmamızı sağlar. Mutluluk, üzüntü, acı, endişe gibi pek çok duygunun etkisinde günlük hayatımızı sürdürmeye çalışırız. Bu duygular arasında yer alan...

Nefes denildiğinde aklınıza neler geliyor? Bir solunum alışkanlığı mı yoksa solukladığımız hava mı? Nefes eğitmenlerinin neler yaptığını, neleri öğrettiklerini biliyor musunuz? Bu yazımızda bu konulara dair bilgi sahibi olacaksınız.

Nefes Psikolojisi
Bizler, nefes dediğimizde solunum...

Nefes çalışmalarıyla ağrıyı hafifletmek, hatta tamamen geçirmek mümkün. Bu
yazıda, ağrı sırasında uygulandığında etkili bir çözüm sunan ve düzenli çalışmada
birçok faydası görülen derin diyafram nefesine ve bir pranayama tekniği...

Düzenli ve kaliteli uyku tüm bedeni besleyen önemli bir unsurdur. Birçok yaşamsal fonksiyonumuz biz uyurken gerçekleşir çünkü bedenin bir sonraki güne hazırlanması için metabolizmamızda aktif bir süreç devam etmektedir....

Sağlığımız bozulduğunda hiçbir şeyden keyif alamayız, öyle değil mi? Yapılan araştırmalar gösteriyor ki sağlık ile hayat kalitesi birbirini doğrudan etkileyen iki faktör. Sağlığı iyi olanın hayat kalitesi de yüksek oluyor. Ama ne kadar zengin ve olumlu olursak olalım,...

Nefes egzersizleri, kısa bir süre öncesine kadar Hollywood ünlülerinden Instagram fenomenlerine, özellikle yüksek gelirli grubun başvurduğu bir pratik olarak algılanıyordu. Başta solunum yollarını ve akciğerleri tahrip eden Covid-19’un dünyayı etkisi...