Neden Acı Çekeriz?

nefes Jan 12, 2023

Yaşamı anlamlı kılan duygular, içsel dünyamızda güçlü bir kişilik yaratmamızı sağlar. Mutluluk, üzüntü, acı, endişe gibi pek çok duygunun etkisinde günlük hayatımızı sürdürmeye çalışırız. Bu duygular arasında yer alan...

Okumaya Devam Et

LİMİTLEYİCİ NEFES ALIŞKANLIKLARININ ALTINDA YATAN SEBEPLER NELERDİR?

nefes Jan 05, 2023

Nefes denildiğinde aklınıza neler geliyor? Bir solunum alışkanlığı mı yoksa solukladığımız hava mı? Nefes eğitmenlerinin neler yaptığını, neleri öğrettiklerini biliyor musunuz? Bu yazımızda bu konulara dair bilgi sahibi olacaksınız.

Nefes Psikolojisi
Bizler, nefes dediğimizde solunum...

Okumaya Devam Et

Ağrıları Azaltan Nefes Çalışmaları

nefes Dec 23, 2022

Nefes çalışmalarıyla ağrıyı hafifletmek, hatta tamamen geçirmek mümkün. Bu
yazıda, ağrı sırasında uygulandığında etkili bir çözüm sunan ve düzenli çalışmada
birçok faydası görülen derin diyafram nefesine ve bir pranayama tekniği...

Okumaya Devam Et

Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir ve Tedavi Etmenin Yolları Nelerdir?

nefes Oct 30, 2022

Düzenli ve kaliteli uyku tüm bedeni besleyen önemli bir unsurdur. Birçok yaşamsal fonksiyonumuz biz uyurken gerçekleşir çünkü bedenin bir sonraki güne hazırlanması için metabolizmamızda aktif bir süreç devam etmektedir....

Okumaya Devam Et

YANLIŞ NEFES ALIŞKANLIKLARI HANGİ HASTALIKLARA SEBEP OLUR?

nefes Apr 09, 2022

Sağlığımız bozulduğunda hiçbir şeyden keyif alamayız, öyle değil mi? Yapılan araştırmalar gösteriyor ki sağlık ile hayat kalitesi birbirini doğrudan etkileyen iki faktör. Sağlığı iyi olanın hayat kalitesi de yüksek oluyor. Ama ne kadar zengin ve olumlu olursak olalım,...

Okumaya Devam Et

Nefes Çalışmasını Denemek İçin 10 Sebep

nefes Feb 06, 2022

Nefes egzersizleri, kısa bir süre öncesine kadar Hollywood ünlülerinden Instagram fenomenlerine, özellikle yüksek gelirli grubun başvurduğu bir pratik olarak algılanıyordu. Başta solunum yollarını ve akciğerleri tahrip eden Covid-19’un dünyayı etkisi...

Okumaya Devam Et
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.