Tükenmişlik Nedir?
Genellikle kronik iç stresin getirdiği bir duygusal durumdur. Aktif iş yaşamında çalışan profesyonellerde görülür, öğrenciler de bu sendromu yaşayabilir. Hayattaki aktivitelerimizde oldukça yoğun olduğumuz, insanlarla etkileşimde...

Beyindeki bağlantılar ve sinir hücreleri arasındaki iletişimler hormonlarla gerçekleşir.
Hayattaki eylemlerden aldığımız haz ve tatmin sayesinde beynimiz dopamin hormonu
salgılar. Kendinizi iyi hissetmek için yaptığınız eylemlere motivasyon sağlar. Hayatta kalmanı desteklemek,...

Kaygı Bozukluğu Olarak da Bilinen Anksiyete Nedir?
Aradığın veya istediğin bir şeyi kaybetme korkusu ve kaçındığımız şeylerle karşılaşma
korkusu (örn. İlhamını kaçıracak biriyle konuşmak istemediğin halde kendini buna zorunlu hissetmen gibi) bu iki tepki aslında iki zıt kutbu...

Uyku hormonu diye adlandırılan melatonin, günlük uyku ritminizi ve uyku-uyanıklık döngünüzü düzenler. Işığa ve karanlığa duyarlı bir hormondur. Hava karardığında melatonin fazlaca üretilir ve uyumaya yardımcı olur. Uyanma vakti geldiğinde güneşin...

İngiliz şair John Milton, destansı şiiri Kayıp Cennet’te şöyle der: “Akıl kendi mekânını yaratır, kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir.” Zihnimiz, hayatımızın iyi ya da kötü olmasında ne kadar önemli bir rol...

Merhaba. Kararlılığın hayatta ilerlemek isteyen herkes için çok önemli olduğunu daha önceki bölümlerde anlatmıştım. Şimdi bu kararlılık konusuna biraz daha derinden bakalım. Dünya çapında büyük servetler elde etmiş, işinde ilerlemiş...

ZİHNİMİZDEKİ ÇARPIKLIKLARIN İLİŞKİMİZE OLAN ETKİSİ

Hakikatte karşımızdaki kişide gördüğümüz tüm özellikler bizde bulunur. İnsanoğlunun 44 binin üzerinde farklı özelliği, eylemi ve eylemsizliği vardır. Bunlar hepimizde olan özelliklerdir....