Düzenli ve kaliteli uyku tüm bedeni besleyen önemli bir unsurdur. Birçok yaşamsal fonksiyonumuz biz uyurken gerçekleşir çünkü bedenin bir sonraki güne hazırlanması için metabolizmamızda aktif bir süreç devam etmektedir....

Sonbaharın gelmesiyle birlikte havaların soğumaya başlaması, güneşin yakıcı etkisinin azalması, tatil sezonunun kısmen kapanması ve okulların açılmasıyla birlikte pek çok insanın içini bir hüzün kaplar. Hayata karşı daha yorgun, daha isteksiz ya da daha sinirli...

Amacınıza ulaşmak için plan yapmanın faydalarından yararlanmanız gerektir. Planlı olmak en az bir yol haritasına sahip olmak kadar önemlidir. Plan yapmanın faydaları çok yönlü olarak ele alınmalıdır, plan yapmak size sadece yol haritanızda hangi durağa ne zaman...

Motivasyon ile bir insanın herhangi bir eylemi neden gerçekleştirdiğini açıklamak mümkündür. Bu bilgi sayesinde “motivasyon nedir?” sorusunun yanıtı kısa ve net bir şekilde verilebilir. Motivasyon insan eylemlerinin arkasındaki itici...

Hedef belirlemek başarıya giden yolda olmazsa olmazlar arasında kabul edilir. Hedefler insan yaşamanı şekillendirmek ve insanın seçimlerine, eylemlerine yön vermek noktasında büyük öneme sahiptir. Bir hedef kişisel ya da profesyonel olmasından bağımsız olarak insanın...

“Hayatın amacı nedir?” sorusunun yaşayan insan sayısı kadar farklı yanıtı olduğunu söylemek mümkündür. Hayat hiç durmadan akıp giden bir su gibidir. Bu suyun yolculuğu ise hayatın amacıdır, suyun varacağı nokta da hayatın amacını temsil edebilir. Hayat amacı...

Nefes almak gün içerisinde her an gerçekleştirdiğimiz ancak üzerine hiç düşünmediğimiz bir eylemdir. Oysa üzerine hiç düşünmediğimiz bu eylemin yaşantımız üzerinde inanılmaz bir etkisi var. Çok az insan nasıl nefes...

Boşluk hissi tanımlamakta zorluk çekilen bir hissizliği ifade etmek için kullanılır. Yalnızlık, terk edilmişlik, boş vermişlik gibi hislerin yanı sıra kişinin herhangi bir şeye ilgi duymaması, memnuniyetsiz hissetmesi gibi bir duygu durumunu boşluk hissi olarak tanımlamak...

Başarının her birimizin hayatında farklı anlamları vardır. Başarı, bazıları için zenginlik, bazıları için kariyer ve bazıları için harika bir sanat eseri yaratmak olabilir. Aslında başarı bilincimizin yansımasıdır. Bilincimiz kendi gerçekliğimizi yaratır. Başarıyı...

Günlük yaşamda dikkat hayati öneme sahip olan zihinsel bir süreç olarak tanımlanabilir. Dikkatin hem kapasitesi hem de süresi oldukça sınırlıdır. Ancak yaşamı daha anlamlı ve kontrol edilebilir kılmak, başarılı olmak, yaşamda hedefe doğru ilerlemek...