Son yıllarda meditasyon ile ilgili çok fazla şey duymuşsunuzdur. Meditasyonu, oturup iki elini yana açarak bir süre beklemek gibi algılayanlar olabilir. Diğer yandan meditasyonun hakikatini bilenler de vardır.  Meditasyonun algılanış şekli kadar uygulanışı konusunda da...

Meditasyonun son zamanlarda oldukça ilgi görmesiyle birlikte, meditasyona ilişkin merak da gitgide artıyor. Sizlerden en sık duyduğum sorulardan biri, “Meditasyona nasıl başlayabilirim?” sorusu. Bu yazımda sizlere bunun cevabını vermek istiyorum.

Öncelikle sizlere en...

Ölüm, sonradan edinilen bir özellik midir?

Ölümü kaçınılmaz bir son olarak düşünebilir ve her şeyin ölmesi gerektiğine inanabilirsiniz. Bu da kendi ölümünüzü daha kolay kabullenmenizi sağlar. Ancak tek hücreli...

Genlerin kanser üzerinde önemli bir etkisi olduğuna dair inanılan görüş üzerinde şüpheler var, örneğin hücre döngüsünde yer alan, enzimleri kodlayan sempatik tirozin kinazlar ve parasempatik fosfatazlar olarak bilinen genler gibi.

...

Apoptoz, hem anne karnında hem de erken çocukluk döneminde ve hatta yetişkinlik evresinde temel sinapsları etkileyebilir. Nöral budama veya kontrollü sinir hücresi ölümü, gelişen beynin değişen çevreye doğal olarak uyum sağlamasına ve...

‘‘Siz ne hormonları çalıştırarak bedeni yöneten bir beyinsiniz, ne hormon reseptörlerini devreye sokarak genomu çalıştıran bir vücutsunuz, ne de hormonları değiştiren genleri çalıştırarak beyni yöneten bir genomsunuz. Aynı anda...

Son yıllarda meditasyon hakkında ne çok konuşur olduk değil mi? Doğru yöntemlerle yapıldığında çok faydalı bir uygulama olduğu için meditasyona ilgi her geçen gün artıyor. 

Peki meditasyon nasıl yapılır ve doğru bir meditasyon uygulaması için...

Meditasyon, asırlardan beri çeşitli kültürlerde uygulanan güvenilir bir yöntem. Günümüzde de pek çok farklı türde meditasyon pratiği uygulanıyor. Nefes egzersizleri ve nefes farkındalığı bu pratiklerin pek çoğunda önemli bir rol...

Başarılı olmayı, hayallerimize kavuşmayı hepimiz isteriz. İstemek başarmanın yarısı olsa da diğer yarısı için bazı temel özelliklere sahip olmak gereklidir. Evren sadece isteklere cevap veren bir mekanizmayla işlemez. Bazen farkında bile olmadan geliştirdiğimiz alışkanlıklar, karakter...

Son yıllarda birçok insan hayatında meditasyona yer vermeye başladı. Bazılarımız uyku meditasyonu eşliğinde uykuya dalmayı veya sabah meditasyonuyla güne iyi bir başlangıç yapmayı tercih ediyor olabilir. Birçoğumuz da meditasyon nedir diye merak ediyoruz ya da meditasyon...